Ya he empezado a ir a la playa….¡¡qué mal! 
me veo un cuerpo mu extraño, 
patejas y brazos finitos…pero la barriga y dos especies de lorzas en la espalda, que me caen sobre las caderas,
hacen que no levante el culo de la silla playera. Saludo a todo el que pasa, con un movimiento de cabeza…
Si a esto le añadimos, que tengo una comunión en Junio y que me he de meter en un vestido del año pasado….comprendereis que haya llegado el momento de echar un poco el freno 
Voy a “cuidarme” unos días. 
Nada de dieta extricta, tan solo abandonar los dulces, el pan y reducir el aceite. Más o menos os dejo el plan que voy a seguir. 
Tampoco es que lo vaya a cumplir a rajatabla en ese orden, pero si que serán las recetas de las que me voy a servir y aquí os las dejo por si os animais también.
¡¡Qué Dios reparta suerte!! …O mejor dicho….¡¡mucha fuerza de voluntad!!
Así nos tenemos que quedar….¡¡Me parto yo solaaaaaaaaaa!! 
SUGERENCIAS PARA COMER SANO
DIA 1
Comida: Filetes de ternera y calabacín a la plancha.
Cena: Ensalada completa (huevo duro, espárragos, atún al natural…)
DIA 2
Comida: Perca con verduras
Cena: Hamburguesas de pollo caseras con ensalada
DIA 3
Comida: Lentejas de dieta
Cena: Berenjenas rellenas de pisto
DIA 4:
Comida: Ensalada de pasta con salsa yogur
Cena: Crema de puerro y manzana. Lomo adobado a la plancha.
DIA 5:
Comida: Gratinado de verduras
Cena: Sepia con tomate (FC)
DIA 6:
Comida: Conejo a la cazadora
Cena: Crema de verduras varias y tortilla de dieta
DIA 7:
Comida: Merluza en salsa con gambas
Cena: Fiambre de pollo con ensalada
DIA 8:
Comida: Consomé ligero de verduras y pollo con huevo duro
Cena: Mejillones al vapor, emperador plancha con ensalada verde
DIA 9:
Comida: Osobuco de cerdo en salsa (FC)
Cena: Espinacas con bacalao
DIA 10:
Comida: Lomo de bacalao supremo
Cena: Coliflor gratinada con queso
DIA 11:
Comida: Sopa Juliana
Cena: Coctel de verduras (sin patata) con carne a la plancha
¿No me quedaré con un ligero parecido a la “Beyonce”? Ya que vamos a sufrir, más vale reirnos un ratito ahora. Cuando no tenga fuerza de voluntad, me miraré en las fotos del futuro.
NOTAS:
El invierno pasado fuí al médico y siguiendo estas recetas, perdí tres kilos en poco tiempo. 
Podía comer de todo, sin sofritos previos y la verdad, es que hambre no pasaba, 
pero si mucha gula. Basta saber que no puedes tomar algunas cosas, para que te apetezcan más de lo normal.
La fruta la tomaré entre horas (nunca tras la comida).
Yogures naturales y con friba serán el postre. Aunque algún caprichito como el helado de fresa o manzanas al vapor, también caerán.
Un momento trágico, es mi ratito nocturno viendo la tele, en lugar de chocolate, ahí ya tengo preparadas unas manzanitas asadas.
creía que lo había visto todo después de lo de la burbuja de freixenet jaja pero las fotos de la operación biquini están que se salen. TU SI QUE VALES
¡ quisiera Paz Padilla parecerse a esta compañera tan guapa ! y ¿ de donde quieres adelgazar ? a mi me parece que estas preciosa. Y que comidas haces…… en tu casa tienen que adorarte.
Yo voy a poner con cuerpo danone a mi marido que lleva más de un año a régimen y aún sigue bajando.
Las fotos estupendas.
Besazos.
Alicia
Seguro que estas exagerando mujer!!!! Leyendo la descripción que has hecho de ti misma, me he empezado a reir yo sola porque de repente me he imaginado a E.T…ja.ja.ja…. La dieta la veo bien, no es una de esas “pasa hambres” que te hacen perder mucho peso en cuatro días para recuperar el doble tres dias después !!!suerte con el reto y un besazo!!!
¡¡MIL GRACIAS A TODOS! Saber que hay gente que “me espera” detrás del ordenador, no sabeis lo que ayuda. Así que….¡En marcha de nuevoooooo!!
Besos, besos, besos
Un beso
venga guapa, haber esa tartita, q te echamos de menos, animo y alegrate que seguramente tu amiga no le gustaria verte asi, un beso y a seguir. muuuuaaaakkkkkkk
Cane, mucho animo. Hay que seguir pa’lante y te echamos de menos!!!!!!
Bss
Ali,echaba mucho de menos tus actualizacione y he venido directamente a tu cocina a ver si el reader se había estopeado o algo así.
Ahora lo entiendo.Te mando un abrazo muy fuerte.
María José.
Muchas gracias! Hoy ya me pondré en marcha, a ver si subo esta tarde una tartita 😉
Todo el mundo pasa por situaciones iguales en la vida, ahora ya solo tengo pesar por su familia, pero hay que seguir y aprovechar cada uno de los días a topeeeeeeee.
Muchisimo animo cane, estamos todas contigo, un besito.
Echaba de menos tus actualizaciones porque sigo mucho tu web cane!! y te iba a decir que donde andabas, pero antes queria ver si decias algo en los comentarios. Espero que estés un poquito mas animada, siento mucho lo de tu amiga, la verdad que en su cumple es mas duro si cabe.. pero bueno a seguir.. aquí te esperamos más amigas deseosas de ver tus divertidas actualizaciones, un beso
lo siento mucho, ya decia yo que algo te pasaba tu no tardas tanto en estar por aqui sin decirlo,animo y te esperamos con tus recetas ,un abrazo.
Muchísimos ánimos en unos momentos tan duros. Recupérate pronto y encara la vida con una sonrisa, como siempre lo has hecho. Se te echa de menos… y a tus recetas también. Besotes.
Alicia, me gustaria hacerme un zumo de apio, rébanos y cebolla, que esmuy bueno para la dermatitis, como lo hago?, troceo la cebolla sola? y el apio? ylos rábanos?, perdona que te parezca tan tonta la pregunta, pero no conozco mucho la thermomix y siempre he oido que habia que poner un limón. Muchas gracias y un beso
solo decirte, que mucho animo
y que para cuando vuelvas, aqui estaremos todas para hacer tus recetas tan estupendas
animo la vida sigue y tu gente te necesita como eras antes, siempre riendo y feliz. un beso y un abrazo muy fuerte
Vaya por Dios, llego en el peor momento (bueno en el que me conviene) pero después de haber visto los bocaditos de verdura, la tarta de queso y chocolate, bollos preñaos…. ¿tengo que marcharme con la certeza de que también mi ropa del verano pasado se resiste a colocarse como es debido alrededor de mi cintura? Bueno, si los resultados son de sirena, y me quedo así de guay como tu, merecerá la pena jajaja. Tomo buena nota del régimen, que la verdad no parece tan complicado. Lo malo es andar haciendo comidas especiales para mí sola grrrrr.
Un besín y feliz régimen.
Alicia no sabía nada y por el comentario de Morguix veo que has pasado un mal trago:( muchos animos y besicos sorianos.
Hola cane, hace mucho que no te escribia, pero solamente te escribo para darte animo por lo que estaspasando, ya que ami me los diste en ese momento que tuve. No te conozco pero te aprcio un monton animo, aunque duela todo pasa tenemos que seguir en esta vida, que algunas veces es un poco ingusta. un beso
Muchísimo ánimo Cane. Yo he pasado cosas así y lo mejor es volver a la rutina cuanto antes para así tener la cabeza siempre entretenida y no pensar en cosas tristes.
¡Un besazo! Te echamos de menos guapa.
Me parece que voy a tomar nota, llevo un mesecito de cumpleaños, que no veas………….me encanta el tipazo con el que te vas a quedar……es buen estímulo, mirar las fotos, así merecerá la pena el esfuerzo……
Besotes, guapaaaaaaaa
Hola preciosa,
Cada una afronta los golpes como puede, asi que no te preocupes, cuando te veas con ganas de volver a la rutina, aqui estaremos todas… como siempre!
BESOS!
Pues si yo te veo genial en las fotos, no es necesario que hagas dieta jajajaja.
Jooo Cane!! me dejasssssssss a mi también ploff, ultimamente tengo la lagrima fácil y me vienen al recuerdo gente querida que se ha ido. Será la primavera. Un abrazo bonita
Alicia, siento muchísimo lo de tu amiga. Te mando ánimos y son sus recuerdos los que te reconfortarán y te ayudarán a seguir. Un besote muy fuerte.
Hola Cane, cariño. Comprendo tu dolor y tristeza y ya que tú nos has dado (por lo menos a mi) tantos momentos alegres en épocas malas, me gustaría compartir contigo este mal trago a ver si así toca a menos. Un abrazo muy muy fuerte y recuerda que las personas no desaparecemos mientras alguien nos lleve en su corazón.
Hola Ali,siento mucho por lo que estás pasando,ánimo y a seguir luchando.Para darte una alegria,te diré que haciendo una semanita sólo tus recetas tan ligeritas he perdido 2 kilos y medio,o sea que funciona, comer sano con nuestra thermomix,yo estoy contentísima y comiendo estupendamente,saliendo de la rutina de plancha y ensalada.Anímate y sigue deleitándonos con éstas recetas sanas que son buenas para todo el mundo.Un beso muy gordo.
Vaya, como eran 2 hojas no he visto los comentarios de la segunda hasta q envio el mensaje. SIento mucho lo de tu amiga y el mal rato que estareis pasando todos. Un beso muy gordo.
Cane, vuelveeeee!!!! Deja la dieta y cocina cosas hipercaloricas e hiperbuenas. jajajjajajjajajaja. Yo si que valgo pa dar animos. jajajjajajjajajja.
ANIMO CUAL SIRENA DE LOS MARES YO SE POR LO QUE ESTAS PASANDO,HACE 2 MESES YO PASE POR ALGO PARECIDO Y NO BEAS LA RABIA QUEDA VER COMO LOS BUENOS SE BAN Y LOS HIJOSSSS DE PIIIIIII SE QUEDANN PA DAR GERRA PERO ALGO QUE NO NOS PUEDEN QUITAR SON LOS BUENOS RECUERDOS QUENOS QUEDAN DE LAS PERSONAS QUESE VAN.BESITOSS Y ANIMO
Hola!
Voy a coger la rutina pronto o eso espero…si Morguix, son palos muy duros, enterramos a mi amiga ayer, el mismo día de su 44 cumpleaños…¿puede el destino ser tan cruel? El único consuelo que le puede quedar a la familia y amigos, es que ya dejó de sufrir. Pero dan ganas de revelarse contra todo. Siempre se van las personas más buenas.
No he pasado una semanita muy buena, no tenía la cabeza para fotos, ni comidas especiales, ni dulces ni na, pero hay que seguir, y en unos días, seguro que ya estoy de nuevo en acción.
Muchas gracias por todos los comentarios.
Hola, Alicia, ¿estás más animadilla?.
La verdad es que esas noticias son un palo tremendo… Un besote grande
Yo soy de esas seguidoras que tienes silenciosas, porque soy muy discretita ( no tengo ni blog….) y porque soy muy tradicional ( lease sin TH)… pero hoy, hoy me tengo que manifestar, me has hecho reís tanto con el “después”… Eres la monda!! Un besote.
Si, si, todas a dieta (a mi tambien me hace falta eh?), pero echo de menos abrir tu pagina y no ver recetitas. (que mala soy).
Es broma, mucho animo con la dieta, mas que nada por salud, hay que cuidarse.
Ey sirena ¿como va? jo es que me parto contigo pero echo de menos algo como un parentesis entre la semana sana ¿no tienes nada, un lujillo para sobrellevarlo? anda que no te tiento mas.
Besicos sorianos
muchas gracias por todo Alicia, siempre tengo dudas en lo mismo. bessets
Guapaaaaaaaaaaaaa. Cuerpoooooooooooooo.
Hola, preciosa. No sé cómo pero te había perdido la pista. Acabo de solucionarlo, fichadita estás en el guguelrider ése. 😉
A mí me da una perezaca el tema de la dieta… La necesito más que el aire porque me sobran michelines por todas partes, pero verla y que meden ganas de saltármela sin haber empezado siquiera es todo uno, oye.
Besos.
Morgana.
ARY estoy de acuerdo contigo. Siempre que veo una foto de Alicia me acuerdo de Paz padilla. Parecen hermanas, incluso hasta en el sentido del humor se parecen.
La tarta de manzana SIN nevera, y la choquesada CON NEVERA 🙂 Y tambien se puede preparar de un día para otro.
Hola Alicia muchas gracias por la aclaración de la tarta de milhojas, pero la duda es :¿la guardo en la nevera si la hago de un dia para otro?.¿La choquesada la puedo preparar también de una dia para otro? y ¿la guardo en la nevera?
JA,JA,JA, QUE OCURRENTE, COMO ME HAS ALEGRADO EL DIA….GRACIAS POR TU BUEN HUMOR ……
Hola Ali,a mi me ha puesto a dieta mi médico por problemas de salud y tus recetas me están viniendo de maravillas.A ver si tuvieras por ahi más recetitas de ésas tan estupendas que se hace todo al mismo tiempo,con el varoma,anda que no van bien y tienes el menú completo.Muchas gracias por ayudarnos a tod@s a llevar ésto un poco mejor pues la verdad es que se hace muy pesado todo a la plancha,verdad? Un beso.
Holaaaaaaa!!
Llevo perdido un kilito de nada, pero sigo comiendo así, bien sanito. Incluso algunas noches, una ensalada o un buen plato de fruta. Lo que peor llevo son las meriendas y no tanto, al final una se acostumbra.
Aunque también es verdad, que esta semana, no tengo el cuerpo para muchas fiestas. Una amiga mía está muy muy malita y cuando no tengo alegría por dentro, tampoco me apetece entrar en la cocina y preparar cosas. No se si me entendeis…:( Incluso cuando me siento delante del ordi, tampoco me apetece visitar blogs…me entretengo con algún juego, por distraer la mente.
Si ya estaba bajilla de moral, faltaba lo del terremoto…¡qué pena! y que impotencia más grande se debe sentir.
Bueno, a lo que iba,….muchas gracias por todos los comentarios y sobre las preguntas…
Recuerdo, que esto no es una dieta, entonces da igual cambiar el orden de comida o cena, o alternar los menús, son unas sugerencias para comer con pocas calorías.
Sonia, la tarta de milhojas, la puedes preparar de un día para otro, estas de manzana, están incluso más ricas.
Besitos!!
Que grande eres Cane!! eres la mejor! jajajaja.. Besos!
ME GUSTARIA QUE UBIERA MENU PARA TODO EL MES JAJAAJA
OLA ATODOS ACAVO DE PROBAR EL FIAMBRE DE POLLO Y ESTA BUENISIMO ASTA PARA COMERLO FINITO COMO UNA CARTADITA DE DE MORTADELA
Chica no he podido ni mirar el planing se me ha cruzado una despampanante sirena y no me deja ver nada mas;-P
Besicos sorianos, no cambies nunca eres la bomba.
Pero que arte tienes Cane, nada más comenzar a leer ya me reia contigo y lo pero ¡me identificaba! vaya con la barriguita que tengo yo este verano. Pero vamos que leyendote le entran a una ganas hasta de hacer dieta (y eso que nunca la he hecho). Sigue con ese humor muchos años
No quiero ni pensar todo lo que me he perdido estos días….
Necesito un rato largo para ponerme al día.
Las fotos son geniales.
Un abrazo,
María José
¡Hola tocaya! nunca habia dejado ningún comentario y eso que lo sigo hace tiempo pero hoy me he decidido por varias razones,la primera es que las recetas de dieta (también tus otras recetas) me encantan y me vienen estupendamente (a mí me cae también la lorza), la siguiente es por tu buen humor y la última porque eres de Gandia ,ciudad que añoro y que me trae recuerdos estupendos de mis veraneos adolescentes.
(¡que años de rompeolas).Besitos
Pero si te has vuelto una sirena!!!!!!!!!! eso es por comer verduras, estas echa una silfides…. seguire tu dieta para quedarme como tu… jajajajajaja
Jajaja!!! Eres fantástica… casi no hace falta animarte porque el ánimo ya lo pones tú solita 🙂
por que solo ay asta el dia 11
El lunes empezé la operación vikini y hoy que tengo un ratito libre digo voy a meterme en internet a ver las recetas light que tiene Cane usando sobretodo el Varoma y fijate con lo que me encuentro!!! que guayyyy!!! gracias por subir estas nuevas dietas!!! eres un solete como siempre 🙂
Oleeeeeeeeee¡¡¡¡ es verdad, te quitas las ropas y salen las lorcitas, sera que tambien quieren tomar el sol? pues lo siento por ellas, porque nosotras vamos a atacarlas y no veran el sol¡¡¡¡¡¡
Estas en todo hija mia, podemos empeazarla en grupo y nos vamos contando, asi nos animamos unas a las otras que os parece? Las que lo necesitemos claro,las demas haceis de jueces por si teneis que tirarnos de las orejas.
Un besazo, a todas, llevaba dias sin aparecer por un problema intestinal que me tiene frita, pero a ver si consigo acabar con él.
hasta pronto.
Ali, eso es cuerpo, no entiendo por que te pones a dieta jejeje…
Te vas a quedar… vamos que te vas a poder presentar a Mis España.
Un besazo.
y latarta de milhoja normal (sin flan) de un dia para otro la pongo en la nevera? gracias por todo
hola a todas, la verdad es que soy nueva y no se muy bién como funciona esto. Todo las recetas que he hecho hasta el momento han sido un éxito, por eso quiero hacer alguna otra. tengo unas dudas de unas recetas y no sé si las puedo poner aquí o tengo que hacerlo en la receta.
En la tarta milhojas de manzana II la puedo hacer de un día para otro ¿Dónde la guardo (¿nevera??
chica en las fotos estas “PERFECTA DE LA MUERTE” jajajajajajaj
¡Vaya cuerpazo, morena! Manda a la porra las dietas que no las necesitas, que estás estupenda. Por cierto, el traje de la primera foto ¿Te lo has hecho con la perca del día 2? Te ha quedado ¡¡divino!! Un besote y sigue alegrándonos la vida.
: O
Jajaja…por favor, no te vuelvas sirenita que me da repelús….levanta el culo de la silla, playa arriba, playa abajo, que se mueran de envidia al verte !!!!
besinos
jajaj que buenos los montajes¡¡ jajaja
yo llevo una semana y media a dieta y hasta he tenido que hacer un apartado en mi blog de comida baja en calorias , quein me lo iba a decir.
los menúas que has puesto me van a venir de lujo , seguro.
suerte y ya nos iras contado.
besotes a pares.
jajaja, que gracia que tienes estas monisima de sirena ,eres unica , en fin quien no se pone a dieta es porque no quiere, yo com oestoy toda la vida , no tengo otra jajaja
MADREEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE MIAAAAAAAAAAAAAAA!!
CANE COMO TE PARECES A PAZ PADILLA PERO SI ERS IDENNNNNNNNNNNNNNTICA JOLIN LO VOY A DECIR EN TELE 5 PARA QUE VAYAN A TU CASA Y LO COMPRUEBEN MADRE MIAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA!!!!!! JOLIN PARECEIS MELLIZAS,……
BESITOS CUERPAZOOOOOOOOOOOOOO DE SIRENA ERES PAZ PADILLA SIRENITA JAJAJJAJAJJA
Yo es que me parto contigo, Alicia…. Ese cuerpo de sirena de los mares me ha dejado “impactá”, jajajaja.
Muy buena idea, y muy buenos menús.
Un besote, guapa.
JAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJA! pero que bien empezar el dia de esta manera! Nada mas ver la foto, sin darme tiempo a fijarme bien, me he dicho… PEDAZO DE TARTA PROFESIONAL, PERO DESDE QUE NO ME CONECTO TANTO ESTA HA HECHO UN CURSO DE SUPER CHEF!!!!! y luego he empezado a reconocerte en la foto!!! jajajajajajajajaTe copio la dieta!!! ni se te ocurra decirme que no me hace falta!! que comer sano no es cuestion de kilos… y ademas, que bien sienta tener planteado el menu de la semana!!!! jajajajajajajaja
Jajajaja si es que venir a verte anima a cualquiera con ese humor que tienes. Me voy sin picar pero igual de contenta 😉
Ánimo!!!!!!! Que tu puedes!!!!!!!!
Qué buen humor tienes Alicia!!!! y las fotos son muy divertidas!!!!Yo todavia no he ido a la playa y hasta julio no la pisaré pero te entiendo cuando dices qeu te ves rara, Yo llego alli de una zona fría y cuando me quedo en bikini me digo ” que fofa estás y que blanca, te sobra barriga y ese flotador…..” en fin, que voy a empezar contigo el lunes esa proposíción de comer sano, que voy a dejar el pan que me chifla, las galletas, los bizcochos y las cervecitas del finde. Ya te iremos contando y tú también nos cuentas ¿eh?
Me parto de risa contigo ¡¡¡ Me encanta tu sentido del humor…
Estas hecha una cachonda mental, me has alegrado el día, me hacía falta reirme un rato así que gracias. Intentaré seguir tu plan en compañía seguro que será más fácil. Chao…
Vale, yo me apunto, pero quiero la cola de color “frusia”, que me queda mejor!!!!!
Jajajajajajajajaja
Eres LA HOSTIA!!!
No me he reído poco ni ná, jajajajajaja
OOOHHHHHHHHHH !!!! Pero buenooooo !!!!! El régimen es “bastante apetecible ´´ , pero tengo una duda “gordismaaaa ´´!!!!! .
Estoy hecha un lío !!!! Me puedes aclarar en qué día ( 4º , 5º….Ya me imagino que en el 1º NO SERÁÁÁÁ !!!! ) empieza a “salirte la COLA DORADA ´´? . Y te “sale ´´ de “golpe ´´ o empieza poquito a poco desde los “pieses ´´y sube “p´arriba ´´ ? .
Lo que me he podido reir !!!!. Anda que no te lo has “currao ´´!!!!!Te ha quedado “chulissssmoooo ´´!!!!
Las “comistrajas regimeneras ´´ tienen muy buena “pinta ´´ y si encima hacen EFECTO , …. Que más podemos pedir ? .
De todas las maneras ,“ ya será BUENO pal cuerpo ´´ comer TAN SANO ?. ( “Po favóóó , dime que NOOOOOOO !!!! )
Un besoooooo !!! ( Eres “GENIAAAAAAAALLLL´´ )
jajajajaja esa sirena!!!! me encanta
Ahora en serio: me apunto contigo. Yo necesito multiplicar por 5 lo que tú pierdas…. pero habrá que empezar. Muchas gracias
Pero cuando demontres se pondra de moda la operacion braga-faja? De todos modos, yo me apunto a comer sano, a tirar del varoma….
Y gracias a Beyonce y Jenifer Lopez….que han puesto de moda los buenos panderos!!
Alicia contigo siempre me rio!!!!
Pero si tienes razón yo también tengo una boda y no encuentro nada que me quede bien, a mi me matan las cartucheras, o sea que a cuidarse pa lucir tipazo en la playa ….
Saludos
jajajaj eres la bomba lo que me haces reir, jajajja, pero sabes lo que te digo qu estas estupenda , otra cosa e que te quieras cuidar para comer un pokillo mejor y encontrarte más ligerilla, pero hija tu lo tienes superao.
muas
Suerte, jejeje, seguro que lo consigues.
Besos.
Pues mucho ánimo con la dieta…La verdad es que los platitos que has puesto en el menú no parecen de dieta…son muy ricos.
Yo he dado a luz hace dos meses y aunque estoy en mi peso otra vez tengo la barriga flojilla…así que me viene bien tambien tus consejos y recetas!!!!
Besitos y ánimo!!
Jajaja como me rio con tus montajes.Muy buena idea este menu la verdad es que a mi no me hace falta por que no engordo ni a tiros pero a mi maridin le va a encantar…solo espero que no se quede con el tipillo de tus fotos jejejej estaria totallll
un beset guapa
Buenos días!! Toy contenta que os esteis riendo tanto como yo al ver las fotos, si en el fondo…creo que tengo alma de Payasa, jajajaja.
Ante todo aclarar que no soy nutricionista, jajaja. Y que ésto no es una dieta, es un “comer sano” como he titulado. Pienso igual que Neter, siempre que no tengamos que perder mogollón de kilos por salud con un médico y una dieta de choque….lo mejor es comer de todo sin grasas. Incluí también pasta. Y mi bodadillo de las mañanas no lo perdono 😉
Luego ya no como pan en todo el día, ni dulces, ni refrescos, ni fritos. Y los lácteos, como dice ella todos desnatados, los cafés con sacarina, etc..
He ido en mi vida, dos veces a un médico para perder kilos, cuando era adolescente fué necesario, perdí 13 kilos. No se me permitía comer fruta tras la comida, no recuerdo porqué. Pero cuando volví el año pasado a otra consulta, este médico coincidió en lo mismo, nada de fruta, excepto entre horas. Así que sigo manteniendo eso.
A la hora de la merienda, un platazo de fruta (plátano,no), pero tras las comidas y cenas…¡ni tocala! 🙂
Susi, muchas gracias por la invitación a Sevilla, quien sabe si algun día podremos conocernos. 😉 De momento yo sigo con mi dieta sana, por si me puedo meter en un traje de flamenca bien estrechito, jajaja.
Hasta luegorrr!!
Ja, ja ja me apunto. No la veo una dieta complicada y si muy sana. Ya iremos contando los resultados. Besos.
estas quedando divina ,jajajajaja, yo tambien me apunto esa dieta y esos bocaditos de verdura te han quedado divinos ,sobre todo con ese papel de lunares que es lo que pega en estas fiestas y que sepas que no tienes que ser millonaria que si quieres venir a la feria de sevilla ,estas invitada ,que en mi casa tienes cama para quedarte tu y pedro ,besos
Pero Alicia en cuatro dias te veo en hollywood, vamos a la Pe la mandan a Madrid jubilada, tu tranquila que las chicas de la Ribera y la Costera te acompañamos en el avión y te sacamos del aeropuerto: no se si empezar a mirar vuelos baratos y por Perico no sufras nos lo llevamos también.
Que buen humor tienes.
Besos
pues me parece una muy buena idea …..estamos contigo…..sufriremos juntas……no hay dolor……no hay dolor….este veranito divinas d la muerte lo que una mujer no pueda conseguir……….jajajja
Me uno a tu dieta , aunque ya es la 2ª vez q la empiezo después de pascua ( y aquí la pascua termino hace dos días),pero como soy muy solidaria me solidarizo ,me solidarizo .Besests.
jajaja que buenas las fotos y desde aquí mucho animo con la dieta, yo llevo semana y media y paso muchísima gula como bien dices (trabajo en una tienda de comestibles rodeada de cosas ricas de “panrico” ;((((. Me desquito cocinando bizcochos y galletas que mando todas a casa de mi chico para no caer en la tentación jajaja parece mentira, pero solo cocinarlo ya me relaja ;). bsss
Esto es mejor que la dieta de la alcachofa, dónde va a para, solo hay que ver el resultado que te da a ti. Pero qué buena eres!!!!!!
Pobre Perico, no le vas a hacer ni un bizcochito, aunque sea light…
Un besito
jajaja como me he reido con las fotos!! oye cane y frutas despues de la comida por que no? si eso es sanisimo!!
Yo he perdido varios kilos, controlando un poco las cantidades de mediodía y cenando piña, fresca o en su jugo, mi marido también ha perdido ya 4 kilos, cenando piña y bebiendo más agua y menos cervecitas y vinitos. Que tengas suerte.
Me lo has quitado de la boca, Alicia, que te iba a decir que cada día te pareces más a Beyoncé, y ésto del plan “a comer sano” no ha hecho más que empezar, miedo me da pensar cómo quedarás cuando acabe tu plan.
Lo que vas a hacer tú, lo debería hacer yo. Así que a ver si con un empujoncito, me animo también.
Besos.
Pues sabes que te digo? Que me has alegrado el día!!!
Que me has hecho reir, como tantas veces…. y que me apunto!!
porque tu dieta tiene mucha mejor pinta que la que yo intentaba hacer. Y lo de las fotos… una pasada, muy bueno….XDDDD
me gsta tu dieta ,,,,,,,,,las fotos geniales se nota que estan sacadas con luz zenical,,o como se llame.jaja.
Vaya cuerpazo, Alicia. Hija, lo que me has hecho reir. Yo tb optaré por poner una foto de esas pero en la nevera. jajajajjajajjajaja. O una mia de tiempos mejores. jeejejejjejejeje.
¿si sigo esa dieta me quedo como tu en las fotos????…jajjaa…. pero si que voy a intentar cuidarme un poco porque me sobran unos kilitos y el verano está a la vuelta de la esquina…
Gracias por compartirlas…
besitos.
Eres la caña!!! Me encanta tu plan!! Asi que me apuntoooo!!!! Ea!!
Saludos desde Malaga
Suerte en la operación bikini o bañador o lo que sea
Yo me quedé con algún kilo más después del embarazo de las mellis, pero como no me los voy a quitar, pues no me martirizo con dietas, esta barriguita creo que se queda conmigo siempre
Me parto contigo!
Definitivamente estás peor de lo que pensaba.
Venga, bienvenida al club jajajjajajja
Que la fuerza nos acompañe!
Llevo tiempo siguiendo tus recetas y lo que más me gustaba era que comías de todo. Si, no digo yo que todo eso no sea muy sano pero yo, si no hay postre, sufro mucho jaja.
Ojalá te salga todo bien y se te quede tipazo pero no te olvides de las golosas… en cuanto te entre el vestido y hayas ido a la playa hasta cansarte vuelve a postear todas esas cositas ricas que tanto nos gustan.
Mucha suerte. Abrazos.
yo tambien quiero perder algunos kilillos, bueno como todas ja,ja…….te seguire de cerca a ver que tal te cuidas
¡¡besos¡¡
Ánimo con tu propósito!!!!!!! La verdad es que yo soy de comer muy sano, y cuando me pongo con mis postres suelo reducir las calorias al máximo. Parece que no, pero no hace falta echar tanto azúcar ni grasa a la repostería para que quede riquísima. Por otra parte, las verduritas y el pescado al vapor estár riquisimos, o por lo menos a mi me chiflan, ¿seré un poco rara?
anda que no me vendría mal a mí también perder unos quilillos aun no fui a la playa pero parece que me estabas describiendo jajaja, ahora en serio a ver si yo tambien me empiezo a cuidar un poquillo que falta me hace, suerteeeeee y tienes razón basta que no puedas comer una cosa para que la tengas todo el día en la cabeza, un beso.
Antes de nada te deseo mucho ánimo 🙂
No comentas nada sobre las 5 comidas diarias, pero supongo que ya lo sabrás… al hacer 5 comidas diarias no se llega con tanta hambre a cada comida y eso ayuda a comer menos, que al fin y al cabo es lo que hace adelgazar! jajaja El pan yo lo sustituiría por pan integral que tiene más fibra, pero no lo eliminaría por completo de la dieta, pues aporta nutrientes muy importantes como los hidratos de carbono complejo, que nos dan energía durante tiempos largos; a diferencia de los azúcares simples (azúcar, bollería, etc) que se absorben todos de golpe y lo que no se gasta se acumula en forma de grasa…
Veo que incluyes lentejas, elección que aplaudo, pues aportan muchos nutrientes! Deberías incluir también arroz y pasta (integrales si quieres) pues tienen un gran poder saciante, pero evitando las salsas…
Trucos en general: sustituir los productos lácteos enteros por sus correspondientes desnatados/edulcorados; sustituir refrescos, bebidas alcohólicas… por agüita; ¿que tienes un antojo entre horas? escoge una pieza de fruta en vez de bollería, etc.
Es mejor hacer una dieta bien balanceada que nos asegure que al dejarla no recuperaremos todos eso kilos otra vez 🙂
Un saludo, y espero que lleves bien el reto 😉
osea que primero nos pones esos bollo preñaos esa tarta de mars ect…. y ahora dieta no ? que delito tienes chiqueta jajajaja las fotos me encantan que humor tienes nos haces reir un montón un besazo
Muy buena idea, pero a mí me falta toda la fuerza de voluntad, aunque ahora como estan mis padres conmigo, estoy comiendo algo menos, pero con sacrificio. ains lo que se hace por la playa y la piscina, en fin enhorabuena, tienes todo mi apoyo.
Besitos
Ostras, me encantaria tener el cuerpo de la Beyonce, jajaja.. Por pedir! Le echaré un vistazo al menú, la verdad es que llevo un par de meses en el paro y claro al estar en casa pico mas y eso… A ver si me animo!
Besos
bueno, y por mi blog ni pases! engorda solo mirar 😛
xDDDDD estás fatal! de cuerpo estupenda, pero de la cabeza fatal, y eso no tiene cura! A ver si me animo a cuidarme un poquito, q tengo 3 kg de más después de Jorge, y no hay quien se los saque de encima!
Jajajaja, que arte Cane, la verdad es que las fotos te sientan de maravilla ojala, todas nos quedaramos como verdaderas sirenas. Pero si es cierto que reduciendo el aceite, los fritos, el pan y los dulces ya hemos ganado mucho. Gracias por ponernos el “plan” biquini para varios dias, es que hija estas en tóóóó…..
Claroooooo…animaos!! Así no me sentiré sola con el reto. Tampoco es necesario preparar todo igualito, con qué os sirva alguna receta como inspiración, ya me doy por satisfecha. 🙂
Además….¿Ande vais a encontrar un blog con semejante operación bikiniiiiiii?? jajajjajaja ¡¡Si hasta os dejo las fotos del resultado!! ¡¡Comprobadoooooo!! jajjajajajjajaja
Eres genial Cane,ya nos das hasta el menú semana hecho. Si no lo hacemos será porque no queremos porque ayuda…. toda
OLE, OLE y OLE!!! Eso es un cuerpo y no el de bomberos!!… (A ver si viéndote a ti yo me animo por que lo de la lorcita esa me lleva por el camino de la amargura…)
Muchas gracias por tantas ideas, seguro que así es más fácil. Ya te iré contando.
Un beso enorme.
Esther